Bliv bevidst om, hvad der giver dig energi og fyld din energibeholder op

Skrevet d. 19-2-2016 13:24:47 af Ida Tangsgaard Jensen

Ved du, hvad der giver dig energi

Måske har du så travlt, at du aldrig giver dig selv lov at mærke efter, hvad det er, som giver dig energi og hvad det er, som tager din energi.

Jeg hører ofte fra mennesker, at det er egoistisk at tænke på sig selv, fremfor at tænke på, hvad de kan gøre for andre.

Jeg oplever der 2 former for egoisme. Den negative, hvor alt kun drejer sig om dig, og hvor du ikke tager hensyn til andre mennesker. Den er ikke hensigtsmæssigt.

Der er også den positive egoisme, hvor du tager vare på dig selv først, således du herefter er I stand til at være noget for andre.

Det er på samme måde som i flyvemaskinen, hvor du bliver opfordret til at tage iltmasken på, før du hjælper dit barn, hvis der skulle ske noget.

Den eneste måde, du kan blive ved med at have energi og overskud, til både til din familie dit arbejde, er ved at sørge for, at fylde dig selv op med energi.


 

Din energibeholder, var fyldt op, da du blev født

Du tapper af din energibeholder når:

  • Du giver en masse ud, du ordrer og regerer
  • Du oplever tab, sorg, afvisning, manglende anerkendelse af din person mv.
  • Du glemmer at gøre noget, for at fylde din beholder op igen

Du har masser af muligheder for at fylde din energibeholder igen, f.eks

  • Har nogle fritidsinteresser som giver dig energi
  • Motion
  • Har fokus på hvad du er taknemlig for
  • Har fokus på hvad der er af positive ting i dit liv
  • Meditation

Alle er forskellige og derfor er det måske nogle helt andre ting, som giver dig energi.

Det vigtigste er at stoppe op og blive bevidst om, hvad det er, som fylder dig op.

Så længe du er ung, har du endnu masser af energi at tage af. Hvis du vil  blive ved med  det, er det vigtigt at gøre noget for, at fylde dig selv op igen.

Som en lærer sagde til mig

Hvis du er en kop, har du brug for at fylde så meget i koppen,
at det flyder over til underkoppen.
Du skal lade koppen forblive fyldt, og kun give ud fra underkoppen

Har du lyst til at blive mere bevidst om, hvad der giver dig energi og hvad som tager din energi, er et kursus i mindful living måske noget for dig.



Bliv bevidst om, hvor meget energi du har i beholderen

Du vil således kunne begynde at gøre mere af det, som giver dig energi.

Herudover vil du blive præsenteret for en række værktøjer, som kan hjælpe dig til at øge dit energiniveau. f.eks.

  • Lette yogaøvelser
  • Åndedrætsøvelser
  • Meditationsøvelser
  • Blive bevidst om, hvordan dine tanker påvirker din energi
  • Få redskaber til, hvordan du ændre fokus

På kurset vil du få glæde af den fælles energi der opstår, samt de øvrige deltagers erfaringer.
 

Næste kursus i mindful living

Dato: 22/2, 7/3, 21/3, 4/4, 18/4, 2/5 2016
Tid: 19.00-ca. 21.30
Sted: Hedensted
Pris: kr. 2.700

Du har mulighed for at dele indbetaling af kursusgebyret over 2 gange.

Øvrige oplysninger

Kurset foregår i dejlige, rolige omgivelser med max. 8 deltagere.

Jeg fører dig gennem forløbet og giver dig et udførligt skriftligt materiale, og guidede meditationer, du kan lytte til derhjemme.

Herudover vil du få en række praktiske redskaber, som kan hjælpe dig i hverdagen. På kurset vil du arbejde med øvelserne, så du begynder, at få disse integreret med det samme.

Du vil blive trænet i meditation, let yoga, afspænding og positiv tankegang. Alt efter vejr og vind, kan en del af kurset foregå udendørs.

Du vil få glæde af al den viden og de erfaringer jeg har gjort mig gennem de sidste 25 år.