Det nuværende øjeblik … og mindre stress

Oplever du skuffelse over dig selv, din indsats, dine handlinger eller mangel på samme. Oplever du ofte skuffelse over dine omgivelser ???

Vidste du at skuffelse ofte går hånd i hånd med forventninger.

Forventninger til os selv og til andre – ofte urealistiske forventninger der, når de ikke indfries skaber skuffelse.

Spørger du dig selv hvad du forventer dig af livet – har et billede af, hvordan du gerne vil leve dit liv

Kender du det, at glæde dig i måneder til en ferie, med familien. Tid til samvær og afslapning.
I når frem, og tiI din store overraskelse og skuffelse, er det som om, at dagligdagens problemstillinger er taget med på ferie.
Børnene skændes, vil kun deres elektronik, som derhjemme.  Du forsøger at skabe en ramme for hygge og oplevelse, og opdager at tiden går fra den ene oplevelse til den næste, for at undgå at nogen keder sig.
Og pludselig tager du dig selv i, at glæde dig til at komme hjem.
Din skuffelse over alle forventninger til samvær og hygge, blev ikke indfriet.

Fokus glider videre til det næste du kan se frem til, for så er tiden og stedet det rigtige

Hvis du i stedet begynder at fokusere på lige nu. Det værdifulde lige nu, hvor livet sker, og hvor du har mulighed for at blive nærværende med dig selv, og mærke dig selv lige nu ….

Ærligt og autentisk

Se de små glæder – og sorger – i hverdagen, og forhold dig til dit liv lige nu ….
Ikke i går og ikke i morgen

Ved at øve dig i at sætte pris på livet lige nu, mens det sker, vil behovet for at opbygge forventninger til hvad der skal ske i fremtiden, blive mindre.
Behovet for at længes efter forestillinger om fremtiden, længsel efter at komme et andet sted hen, vil blive mindre og pladsen til at nyde nuet, bliver større

Her er der plads til at tage dig af dig selv, mærke dig selv og hvad der vil gøre dig godt ……

…… og dermed blive i stand til at håndtere dine vilkår på en ny og mere hensigtsmmæssig måde, med rum for mindre stress