7 tanker som måske forhindrer dit vægttab og hvordan du undgår dem….

Skrevet d. 8-11-2014 13:33:38 af Dorte Windfeld

1. Du har ikke gjort dig klart hvad du vil!

Dine mål og ønsker er for diffuse….
Hvordan: Bliv bevidst om hvad du virkelig vil, hvordan og særligt hvornår er du klar?

2. Du tror ikke rigtig på at det kan lykkes for dig.

Manglende tro på dig selv og negative tanker om processen.
Hvordan: Lav en inspirerende vision og find frem til hvad du gerne vil og tro på det.

3. Du har ikke taget en dybfølt beslutning med hjertet.

Du undlader at planlægge og tage det første skridt. Du har mange overspringshandlinger og gode grunde til at vente med at komme i gang.
Hvordan: Få fat i din motivation, tænk på hvorfor det her er så vigtigt for dig. Tag aktion!

4. Du bruger energi på bekymringer og forhindringer.

Du hænger fast i dine negative tanker og forventninger uden at handle på dem og finde en løsning.
Hvordan: Tænk tanken til ende. Overvej alle de mulige løsninger og tag aktion på dem nu!

5. Du er bange for at mislykkes

Du fastholder dine negative tanker om dig selv.
Hvordan: Benyt” Loven om tiltrækning” der siger at, vi får det vi selv sender ud. Tro på at du kan!

6. Du er bange for at falde i og at det ikke går som du ønsker.

Du har store forventninger til dig selv.
Hvordan: Vær fokuseret og vedholdende. Ros dig selv. Evaluer og gør mere af det der virker for dig. Gi plads til at du ind imellem kan skeje ud, og NYD DET!

7. Du har fokus på alt det der kan gå galt.

Du tror ikke på permanent vægttab, du tror du tager det hele på igen, og måske lidt til…
Hvordan: Spring ud i det, få dig en coach og mentor som kan støtte dig i processen. Tænk på andre områder i dit liv hvor du lykkes. Du er klar når du vil! 

Rigtig god fornøjelse………… Kærligst Dorte