Berit Larsen - Psykoterapeut, Coach, Stresscoach, Supervisor, Terapeut, Mindfulness Instruktør

8-ugers Mindfulness kursus MBSR

Berit Larsen


Information om eventet

5-4-2017 13:00
27 time og 30 minutter – 3.800 kr.
Vindingevej 34E, Roskilde, 4000

Tilmeld og betal
Se profil

8-ugers Mindfulness kursus MBSR

8-ugers MBSR mindfulness forløb - (mindfulness-baseret-stress-reduktuion)


Mindfulness kursus i Roskilde - opstart 5. april 2017.


FORÅR - FORDYBELSE - MINDFULNESS!

Øget psykisk robusthed - mindre stress - kærligere relationer...

MBSR kurset er et trænings og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags lørdags retreat. OPSTART: onsdag d.5.april 2017, kl.13.00-15.30


Se priser og praktiske info. længere nede på siden. ØNSKER DU FLERE INFORMATIONER ?  RING PÅ: 89 88 07 73


MBSR programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts.

På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression.


På 8 ugers kurset, vil bl.a. følgende temaer blive berørt:
  • Bevidst nærvær og nuets kraft
  • Opmærksomhed der rummer tanker, følelser og kropslige sansninger
  • Håndtering af tankemylder, modløshed, stress, smerte, angst, depression og helbredsproblemer
  • Jordforbindelse, grounding og kropsbevidsthed
  • Koncentration og rummelighed – relationskompetencer
  • Kreativitet og udfoldelse af potentialer
  • Øget bevidsthed, evnen til at tage ansvar og vælge

Kurset er interaktivt og tager udgangspunkt i deltagernes erfaringer og væren i livet – privat og på arbejdspladsen. Vi benytter os af opmærksomhedsøvelser i siddende, stående, liggende og gående meditationer, samt yoga og åndedræt. Endvidere gør kurset dig i stand til at udvikle og opretholde en efterfølgende daglig mindfulness meditationspraksis.


Tid: onsdage kl. 13.00-15.30.


Datoer: 2017: 5, 12, 19, 26 april – 3, 10, 17, 24 maj – samt et heldags lørdagsretreat d.20/05 2017 kl. 9-16.00. (OBS første kursusgang er tre timer 12.30-15.30)


Sted: Vindingevej 34E, 4000 Roskilde.


Pris: 3.800.- kr. for selvbetalere. Virksomheder og andre fradragsberettigede 4.500.- kr. plus moms. 3.200,- kr. for studerende og ledige.

(Prisen er inkl. kursusmateriale, adgang til guidede aflytninger og let forplejning.)


Praktisk Information: Kom i løstsiddende tøj og spis ikke lige før undervisningen


Underviser: Berit Larsen - for spørgsmål ring på tlf.: 89 88 07 73

Psykoterapeut MPF, Coach ICF og MBSR mindfulness indtruktør fra Århus universitet, Bevægelsespædagog se mere under profil. 


Forudsætninger og Form:

Der kræves ingen forudsætninger ud over interesse, nysgerrighed og lyst. Undervisningen foregår i en kombination mellem teoretisk stof, meditationsøvelser, kropsøvelser, instruktion og udvekslinger.

Der udleveres undervisningsmateriale, samt tilgang til guidede øvelser til daglig træning. Du skal være indstillet på at bruge ca 45 min. dagligt mellem modulerne, til at træne forskellige dele af Mindfulness. Udvekslingerne tager afsæt i deltagernes erfaring og oplevelser fra den daglige praksis fra gang til gang.

Det er vigtigt for udbyttet, at man så vidt muligt kommer til alle timer og forsøger at lave hjemmearbejdet.

Ved tilmelding bedes du skrive et par ord om dig selv, dine forventninger og  motivation for at deltage på kurset.

Tilmeld og betal

Del dette oplæg med dine venner og netværk