Marie Hyltén-Cavallius - Coach, Stresscoach, Kropsterapeut, Mindfulness Instruktør

Forebyg stress i hverdagen- 4 nøgler til stresshåndtering!

Marie Hyltén-Cavallius


Information om eventet

7-5-2017 09:00
3 timer – 400 kr.
Wildersgade 35, stuen, København K, 1408

Tilmeld og betal
Se profil

Forebyg stress i hverdagen- 4 nøgler til stresshåndtering!

Oplever du jævnligt, at hjulene ruller lidt for stærkt og ønsker du at få nogle redskaber til at forebygge stress og skabe mere overskud i hverdagen?


På denne 3 timers workshop, får du en generel introduktion til hvad stress er samt 4 konkrete redskaber, som hjælper dig til at skabe åndehuller i pressede situationer og tackle de udfordringer du møder i en travl hverdag. På workshoppen arbejder vi med mindre meditationsøvelser, visualiseringer, åndedrætsøvelser og mental træning.

Workshoppens formål er at hjælpe dig i gang med en proces, hvor du:

·        Lærer at bremse op i tide før stresssymptomerne tager over

·        opnår øget bevidsthed om de tegn på overbelastning din krop sender til dig

·        bliver bedre til at få fat i din ”indre styring”, så du bliver i stand til at sige til og fra

·        får teknikker til selv at berolige dit sind og dit nervesystem


Tid og sted

Workshoppen afholdes søndag den 7. maj fra kl. 9.00-12.00 i en lille hyggelig yogasal i Wildersgade 35, stuen. Der er plads til max. 7 deltagere.

Praktisk information

Kom i løstsiddende tøj, som du føler dig godt tilpas i. Det er bedst, hvis du ikke har spist cirka 1 time før workshoppen starter.


Forudsætninger
Absolut ingen!




Tilmeld og betal

Del dette oplæg med dine venner og netværk

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.