TAT (Tapas Acupressure Technique)

Hvad er TAT?

TAT er en del af en større familie af sind-krop healing teknikker kollektivt kendt som Energipsykologi. TAT kombinerer helingsevnen fra akupressur med vestlig psykologi og åben spiritualitet. Forskning tyder på, at metoden kan være effektiv til behandling af stress, angst, traumer og PTSD, barndomstraumer (ACE, Adverse Childhood Experiences) og vedligeholdelse af vægttab. TAT skaber ro, balance og glæde i de dele af dit liv, hvor der er plads til forbedring – som fx i forhold til din partner, din familie og dit arbejde og helbred.

Metoden er meget nænsom, da der ikke er behov for at genopleve ubehagelige minder eller svære følelser. Samtidig er det en metode du let selv kan lære at bruge og dermed får du et redskab, som du kan bruge til at finde ind til din ro, glæde og tilfredshed resten af livet. TAT står for Tapas Akupressur Teknik og metoden indebærer at man selv berører nogle akupunktur-punkter på hovedet alt imens man selv læser op eller lytter til en sætning, der understøtter helingen.

Hvordan kan TAT hjælpe dig?

• Selvtillid - Elske dig selv, respektere dig selv, have stærke grænser

• Mulighed for at lede efter en løsning i stedet for at blive kontrolleret af et problem

• Evne til at være proaktiv i stedet for reaktiv

• Evne til ikke at lade 5 dårlige minutter ødelægge en hel dag

• Evne til at forstå en anden persons situation uden at tage deres handlinger personligt

• Tænker ikke længere ud fra et offers perspektiv

• Selvbevidsthed – hele dine problemer i stedet for at skyde skylden på andre mennesker

• Komme ud af dit hoved, at være i stand til at udnytte en salig sindstilstand og beskæftige sig med dag-til-dag spørgsmål, i stedet for over at analysere alle aspekter af et opfattet problem

• At være alene, mens du arbejder med dig selv - i stedet for at nøjes med mindre end hvad du ønsker i et forhold

• Se dine mønstre fra tidligere forhold og forstå, at hvis du ønsker bedre relationer, har du brug for at arbejde på dit forhold til dig selv først

• At være i stand til at identificere en negativ tankegang eller reaktion og rette det straks

• At være i stand til at fokusere på, hvad du ønsker, og skabe det